Массаж — это метод воздействия на мягкие ткани тела с помощью рук или специальных устройств, направленный на улучшение кровообращения, снятие мышечного напряжения, восстановление после физических нагрузок и расслабление. Эта процедура широко применяется как в медицинских, так и в косметических и оздоровительных целях.